Войти
Продать книгу
регистрация

Главная / Пользователи / aleksanderdzyuba118

Александер Дзюба
20

0% положительных отзывов

/*%">*/

0ПОДПИСОК
ПОДПИСЧИКОВ

Александер Дзюба

Украина, Закарпатская обл., Ужгород
1 февраля 1985 (32 года)
aleksanderdzyuba118@yandex.ru

О себе

Пользователь еще не добавил информацию о себе

Читать дальше... Скрыть

Обьявления

Пользователь еще не добавлял объявления

Рецензии

Ещё

«О чем бы вы ни мечтали, приступайте! В дерзости есть гений, и сила, и волшебство!» Согласитесь, что мы живем в динамичном, интересном, но порой таком безумном мире, где каждый день переживаем стрессы, страхи, неуверенность в собственных силах, негативные эмоции и все это, сказывается на нашем внутреннем состоянии. Возможно, ли наконец-то овладеть своими мыслями и наслаждаться протекающей жизнью? Конечно можно, но если вы все еще не наши способ как это сделать, тогда рекомендую прочитать книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире», которую написали Марк Уильямс – английский ученый, профессор клинической психологии в Оксфордском университете, разработчик техники когнитивной терапии и Дэнни Пенман – научный журналист, доктор биохимии, автор статей в международные издания. На протяжении 30 лет авторы изучают стрессы, депрессии и тревожные состояния, которые влияют на наш организм, в процессе многочисленных экспериментов, им удалось отыскать ключ к настоящей гармонии и счастью. Но на самом деле, еще в древние времена люди понимали, в чем заключается счастье и как его достичь, шли годы, прогресс не стоял на месте и теперь современные ученые готовы представить настоящую антистрессовую терапию, которая творит чудеса. Авторы предлагают внести в свою жизнь когнитивную терапию, которая основана на осознанности. Данная методика способствует предупреждению депрессий, стрессов, помогает преодолеть вызовы, которые бросает современный мир. Осознанная медитация – ключ к спокойствию и гармонии, всего 20 минут в день, и результат не заставит долго себя ждать. Для улучшения своей жизни вам понадобится 8 недель, именно на столько авторы разбивают свою методику, каждая неделя – это комплекс упражнений и рекомендаций, которых вы должны придерживаться, чтобы сдвинуться с мертвой точки и начать жить счастливо. Авторы уверены, что с осознанность помогает посмотреть на себя с другой стороны, остановить поток мыслей и сконцентрироваться на главном, чтобы выяснить причину плохого внутреннего состояния. Вы научитесь не зацикливаться и не принимать близко к сердцу негатив и стрессы, а наоборот – вам станет интересно рассматривать и даже изучать причины. Проще говоря, осознанная медитация помогает остановить водоворот негативных мыслей, которые в наших головах можно встретить намного чаще, чем положительных. На самом деле я до конца не верила в чудодейственность этих практик, пока мой приятель не протестировал на себе все предложенные рекомендации, и я была удивлена, полное внутренне, духовное обновление, благодаря которому, его жизнь качественно изменилась. Так что рекомендую всем, кто устал копаться в мыслях и желает привнести в свою жизнь яркие эмоции. P.S. Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.

0
0
0

Статьи

Пользователь еще не создавал посты

Цитаты

Ещё

«Вот счастливец!..» – подумал Грэхем, но не потому, что у Дика было богатое имение и что дела его шли успешно, а потому, что Форресту принадлежала эта чудесная женщина, которая, не таясь, смотрит на него сейчас таким открытым и благодарным взглядом.

0
0
0

Списки

Пользователь еще не создавал списки